ما الفرق بين البوكسينج والكيك بوكسينج؟: تقنيات، قواعد، وأسلوب لعب

البوكسينج أم الكيك بوكسينج؟ سؤال مُهم يتبادر في الأذهان خاصة عند الأشخاص الذين يرغبون في تعلم واحدة فقط من هاتين اللعبتين، سوف نجاوب في هذا المقال على سؤالك ونوضح أيضًا ما الفرق بين البوكسينج والكيك بوكسينج ؟، وما هي قواعد وتقنيات كل رياضة منهما؟، وماهي الأدوات التي يحتاجها الرياضيون لممارسة كلتا اللعبتين؟، بالإضافة للكثير من المعلومات الأخرى التي تهم عُشاق الفنون القتالية المُختلفة.

ما الفرق بين البوكسينج والكيك بوكسينج

البوكسينج والكيك بوكسينج كلاهما من الرياضات القتالية التي تتضمن توجيه اللكمات بين شخصين ولكن هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين اللعبتين منها:

اللكم والركل

الكيك بوكسينج يُسمح فيه بمزيج من الركلات، وللكمات، وضربات الركبة، وتقنيات عدة للسيطرة على الخصم، لكن الملاكمة تسمح باللكم فقط.

وضعية الجسم

الكيك بوكسينج يقف فيها الرياضيون بوقفة أوسع ليتمكنوا من تنفيذ تقنيات الركل كما يحتاجون لتقنيات مختلفة لحركة القدمين مثل الدوران لتجنب الضربات أو لتحقيق الركلات، بينما يقف الملاكمين وقفة أضيق لتسهيل الحركة واللكم.

الدفاع

أسلوب الدفاع في رياضة الكيك بوكسينج يختلف عن أسلوب الدفاع في رياضة البوكسينج، حيث يستخدم لاعبو الرياضة الأولى تقنيات دفاعية متنوعة مثل التهرب، الصد، الركلات لحماية أنفسهم من الهجمات، لكن الملاكمين يعتمدون على حركة الرأس والصد لتفادي اللكمات

احتساب النقاط

أنظمة التسجيل في الكيك بوكسينج تُحسب النقاط مقابل توجيه اللكمات، وضربات الركبة، والركلات، لكن الملاكمة يتم فيها احتساب النقاط مُقابل توجيه اللكمات لجسم الخصم أو لرأسه.

الجولات

في الغالب مباريات الكيك بوكسينج مدتها وعدد جولاتها تكون أقل مقارنة بالملاكمة التي تكون جولاتها أطول وتتضمن استراحات بين الجولات.

الكيك بوكسينج والملاكمة كلاهما يتضمن القتال بالقفازات لكن إضافة الركلات والركبتين والمرفقين هو مايُميز البوكسينج عن الكيك بوكسينج.

تقنيات الملاكمة

يستخدم الملاكمون تقنيات عدة لتسجيل نقاط الفوز، وضرب خصومهم حيث يُمكنهم استخدام الضربة المُباشرة التي يلكم فيها الرياضي خصمه باليد الأمامية بشكل سريع ومباشر، ويُمكن أن يلجأ الرياضي لعمل لكمة دائرية باليد الأمامية أو الخلفية.

تتطلب رياضة الملاكمة اتقان في استخدام الدفاع، وحركة الرأس، والقدمين، وهم أمور مهمة جدًا للفوز في المباريات.

تقنيات الكيك بوكسينج

ما الفرق بين البوكسينج والكيك بوكسينج يتضمن الكيك بوكسينج عدد كبير من التقنيات سواء اللكمات، أو ضربات الركبة، أو الركلات، حيث يُمكن للرياضي استخدام الضربة المُباشرة مثلما يحدث في الملاكمة أو ركلة تُرمى برأس القدم أو الساق أو الركبة موجهة للمُنتصف، أو رأس الخصم.

الحركات

اتقان حركة القدمين من الأمور المُهمة للغاية في الرياضتين، حيث يُمكن للمقاتلين توجيه الضربات أو صدها من خلال التمكن من حركة القدمين، وفي الملاكمة يستخدم المقاتلون الحركة الجانبية والدوران والخلط لعمل زوايا للكمات وتفادي الضربات، أما الكيك بوكسينج يستخدم المقاتلون مجموعة أوسع من الحركات لتفادي الضربات.

قواعد لعبة الملاكمة

تمتلك الملاكمة قواعد صارمة للحفاظ على سلامة الملاكمين، لاتسمح قوانين لعبة الملاكمة بضرب الملاكمين في مؤخرة الرأس أو أسفل الحزام، أو ضرب خصومهم على الأرض.

جولات الملاكمة مدتها 3 دقائق، مع الحرص على وجود فترات راحة مدتها دقيقة واحدة، يرتدي الملاكمون القفازات، ويتم تسجيل النقاط عند توجيه اللكمات للجسم أو الرأس، أو تحقيق الفوز بالضربة القاضية، أو من خلال تقييم الحُكام.

قواعد رياضة الكيك بوكسينج

ما الفرق بين البوكسينج والكيك بوكسينج تسمح لعبة الكيك بوكسينج باستخدام القدمين، واليدين، واللكمات، والركلات، والكوع، وضربات الركبة لتسجيل النقاط ولكن لا يحق للمُقاتلين ضرب خصومهم وهم على الأرض.

يجب على المقاتلين في رياضة الكيك بوكسينج ارتداء القفازات المُناسبة واستخدام واقيات الفم والساق، وتستمر جولات اللعبة 3 دقائق مع وجود استراحة دقيقة واحدة، والفوز يكون إما بالضربة القاضية، أو بالنقاط، ويأخذ الحكم في اعتباره عوامل أخرى مثل السيطرة على حلبة المُنافسة، أو الدفاع، أو العدوان، كما أنه لا يحق للمُقاتل الضرب أسفل الحزام أو اللعب بطريقة غير قانونية، فيُمكن أن يؤدي ذلك إلى استبعاده أو خصم نقاط منه.

متطلبات رياضة البوكسينج والكيك بوكسينج في التدريب والإعداد البدني

تدريبات رياضة الملاكمة تُركز على التحمل القلبي والرئوي وتطوير القوة البدنية حيث تشمل تمارين لعضلات الجزء العلوي مثل الأوزان أو تمارين الضغط لتحسين قوة اللكمات، كما تهتم أيضًا بتدريبات القدمين لتعزيز المرونة والتحرك سريعًا على الحلبة، كما تُركز على التمارين التي تتم على أكياس اللكم بهدف التنسيق بين اليد والعين.

التدريبات في الكيك بوكسينج تكون أعم وأشمل لأن اللعبة يتم فيها استخدام القدمين واليدين وتقوية عضلات الساقين، من خلال تمارين القفز والقرفصاء، وتمارين التمدد والمرونة، وتمارين التوازن.

الأدوات والملابس اللازمة لممارسة رياضتي البوكسينج والكيك بوكسينج

ما الفرق بين البوكسينج والكيك بوكسينج في الأدوات والملابس؟ يوفر متجر رياض كومبات المعدات اللازمة التي يحتاجها لاعبي الكيك بوكسينج والبوكسينج حيث يُمكن من خلاله شراء أفضل المُعدات والملابس الرياضية التي يحتاجها ممارسي رياضات الفنون القتالية بشكل عام مثل:

قفازات ملاكمة - أحمر/أسود - كبار/أطفال

تمتلك قفازات الملاكمة شكل جذاب للغاية كما أنها عملية جدًا، حيث تحتوي على بطانة مُريحة تُقلل من التعرض لصدمات اليد وتحمي المعصمين واليدين أثناء ممارسة التمرينات الرياضية حيث تتميز بـ:

توفر هذه القفازات لمرتديها تهوية جيدة مما يعمل على منع التعرق والحفاظ على جفاف اليدين فترة طويلة.
متوفرة بلونين مختلفين يتناسب مع كافة الأذواق، كما أنها متوفرة بأحجام مُختلفة أيضًا.
من أهم مميزات هذه القفازات أنها عملية للغاية وتحتوي على نظام إغلاق رائع قابل للتعديل مما يمنحها ثبات عالي على المعصم.
صُممت القفازات بعناية فائقة حتى تتحمل الاستخدام الكثيف دون أن تتلف.
مصنوعة من خامات رائعة تجعلها عملية للغاية وخفيفة الوزن، مما يمنح اللاعب شعورًا بالراحة والاحترافية.
لا يتطلب منك سوى وضع يدك داخل القفاز، ووضع الأصابع في مكانها المُخصص لها، وثبت الكف بإحكام باستخدام نظام الإغلاق، ثم حرك أصابعك وجرب القفاز للتأكد أنه مريح وثابت.
حافظ على نظافة القفاز بعد تأدية التمرينات الرياضية المُختلفة وقم بتخزينه في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس.

واقي ساق - أحمر/أسود – أطفال

إذا كُنت تخشى على طفلك من الإصابة عند ممارسة التمرينات الرياضية المُختلفة فلا تقلق لأن متجر رياض كومبات يوفر واقي ساق للأطفال يمنحهم الراحة والحماية أثناء ممارسة التمارين ويتميز بـ:

مصنوع من مواد متينة للغاية توفر أقصى حماية من الصدمات وتضمن الراحة حيث يحتوي بداخله على بطانة ناعمة تمنع حدوث أي احتكاك.
يتميز هذا الساق بأنه قابل للتعديل بفضل احتوائه على أشرطة مرنة تعمل على تثبيته وتمنع من حركته، كما أنه يتناسب مع أحجام الرجل المختلفة للأطفال، وهو خفيف الوزن مما يمنح الطفل راحة بالغة عند الحركة.
لايأخذ مساحة كبيرة عند وضعه في الحقيبة الرياضية، كما أنك لا تشعر بثقل الحقيبة منه لأنه خفيف الوزن.
يمنح الطفل مظهر رياضي رائع، ولا يأخذ وقتًا في ارتدائه، فهو سهل الاستخدام للغاية، ارتدي الجوارب الرياضية الخاصة بك قبل وضع الواقي، ثم ضعه على الساق الأمامية واستخدم الأشرطة المرنة لتثبيته بإحكام ثم ارتدي الحذاء الرياضي.
بعد الانتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية نظف واقي الساق بقطعة من القماش واتركه يجف ثم قم بتخزينه في مكان جاف.

شورت مواي تاي وكيك بوكسنج للكبار

من أفضل الملابس الرياضية التي يُمكنك ارتدائها، حيث صُمم شورت مواي تاي وكيك بوكسينج للكبار، خصيصًا لممارسة رياضات الفنون القتالية، لأنه يجمع بين العملية والراحة خلال التمرينات الرياضية المُختلفة ويتميز هذا الشورت بـ:

يوفر حرية الحركة للشخص الذي يرتديه لأنه مصنوع من خامات عالية الجودة وخفيفة الوزن، مما يسمح بحرية الحركة أثناء التدريبات الرياضية الكثيفة.
يتميز هذا الشورت بقدرته الفائقة على امتصاص العرق والحفاظ على جفاف الجسم، لذلك يُمكنك استخدامه مع التمرينات الشاقة، كما أنه يحتوي على خصر مطاطي مرن يضمن الثبات والراحة طوال فترة استخدامه.
يتمدد حتى يتماشى مع مُختلف أشكال الجسم وحتى لا يُعيق الحركة، ويتجنب الانزلاق مما يُزيد من شعور الثقة بالنفس ويجعلك تُركز في الفوز بالجولات الرياضية المُختلفة.
يمتلك هذا الشورت العديد من المميزات العملية كما أنه يتميز بتصميم عصري رائع يُناسب مُختلف الأذواق حيث يجمع بين الفخامة والبساطة معًا.
يُناسب جدًا الرياضيون الذين يمارسون رياضة الكيك بوكسينج والمواي تاي وغيرها من رياضات الدفاع عن النفس لأنه يُلبي احتياجاتهم من حيث الثبات والراحة، كما أن تنظيفه سهل باستخدام الماء البارد وتجفيفه في الهواء الطلق.
احذر من غسل شورت الكيك بوكسينج والمواي تاي باستخدام المساحيق التي تحتوي على مُبيضات أو استخدام المُجفف.

تيشيرت أبيض للكبار

يوفر متجر رياض كومبات تيشيرت أبيض للكبار رائع يمتلك تصميم بسيط وعملي جدًا حيث يتميز بأنه:

مصنوع من القطن بنسبة 100% مما يجعله مثالي جدًا لممارسة التمرينات الرياضية المُختلفة حيث يُشعر اللاعبين براحة فائقة عند ارتداءه.
يحتوي هذا التيشيرت الرائع خصائص تهوية تُزيد من الشعور بالراحة، كما يحتوي أيضًا على خياطة مُتقنة تجعله يتحمل التمرينات الشاقة وتكرار الغسيل.
يتميز بلون أبيض أنيق يتماشى مع كافة الأذواق.
يحتوي هذا التيشيرت على ياقة مستديرة تجعل مظهره رائع للغاية خاصة عند ارتدائه مع الجينز
عملي جدًا، وسهل التنظيف، ولا يحتاج للكوي بشكل دائم، ويحتفظ بلونه حتى بعد تكرار عملية الغسل، ولا يكش.
يوفر متجر رياض كومبات هذا التيشيرت بمقاسات متعددة حتى يتناسب مع الكثير من الأحجام المُختلفة.
قُماشة هذا التيشيرت لا تُسبب أي تهيج للبشرة لأنه مصنوع من القطن، وكل ما تحتاجه لتنظيفه هو فقط الماء البارد والمسحوق المُخصص للملابس الرياضية البيضاء، ضع التيشيرت في الغسالة في دورة غسيل قصيرة ثم عرضه للهواء الطبيعي حتى يجف، وتجنب استخدام المُبيضات القوية لأنها تؤدي مع مرور الوقت لتلف القُماش.

أسئلة شائعة